고지혈증에 나쁜 음식, 주의사항 알아보기
안녕하세요, 오늘은 고지혈증에 나쁜 음식, 생활 습관, 그리고 주의 사항에 대해 알아보려 합니다. 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 농도가 높아져서 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 질환입니다. 이를 야기하는 원인 중 하나는 바로 우리의 생활습관과 식습관입니다. 고지혈증에 나쁜 음식 우선, 고지혈증에 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 이런 음식들은 콜레스테롤 수치를 높여서 고지혈증을 악화시킵니다. ⦁ 포화 지방이 많은 음식: 고기, 버터, 치즈, 통조림 음식, 패스트푸드, 디저트 등이 포함됩니다. 이런 음식들은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 높이므로 섭취를 피하거나 줄여야 합니다. ⦁ 트랜스 지방이 많은 음식: 마가린, 과자, 케이크, 프라이드 푸드 등에는 트랜스 지방이 많습니다. 트랜스 지방도 LD..
2023. 11. 10.
