반응형 관절염에 안 좋은 습관1 관절염을 악화시키는 음식과 피해야 할 생활 습관 안녕하세요! 오늘은 관절염을 악화시키는 음식과 피해야 할 생활 습관에 관해 이야기하려고 합니다. 우리의 식사와 생활 습관이 관절염의 증상에 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 알아두면 좋습니다. 그럼 함께 시작해 볼까요? 관절염을 악화시키는 음식 ⦁ 가공식품 가공식품은 첨가제와 인공 설탕, 나트륨 등이 많이 포함되어 있어 염증 반응을 일으킬 수 있습니다. ⦁ 고지방 음식 고지방 음식은 염증 반응을 촉진하며 체중 증가를 유발하여 관절에 부담을 주게 됩니다. ⦁ 당류가 많은 음료와 간식 당류는 염증 반응을 일으켜 관절염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 피해야 할 생활 습관 ⦁ 비활동적인 생활 방식 장시간 동안 움직임 없이 앉아 있는 것은 근력 감소와 체중 증가를 초래할 수 있습니다. ⦁ 고체 중 유지 비만 상태는 .. 2023. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
