기관지염좋은 음식, 피해야 할 음식, 습관, 그리고 주의사항
기관지염은 기관지가 염증으로 인해 발생하는 질병으로, 주로 기관지의 내벽이 염증에 의해 붓고 분비물이 증가하는 상태를 말합니다. 기관지는 기도에서 공기를 흡입하고 내보내는 중요한 역할을 하는데, 이 기능이 방해되면 호흡곤란과 기침 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 기관지염에 도움이 되는 음식: ⦁ Omega-3 지방산이 풍부한 음식: 도움: 기관지염을 완화하고 염증을 줄일 수 있음. 음식 예시: 연어, 고등어, 아몬드, 호두 등. ⦁ 비타민 C가 풍부한 음식: 도움: 항산화 효과로 염증을 감소시키고 면역 체계 강화. 음식 예시: 오렌지, 딸기, 브로콜리, 파프리카 등. ⦁ 항산화 비타민이 풍부한 과일과 채소: 도움: 신체를 활성산소로부터 보호하고 염증을 감소시킴. 음식 예시: 블루베리, 산딸기, 시금치,..
2023. 12. 18.
