반응형 눈건강에 안 좋은 음식1 눈 건강 악화 요인: 음식, 생활 습관, 주의 사항 안녕하세요, 오늘은 눈 건강에 대해 이야기해보려 합니다. 특히, 눈 건강을 악화시키는 음식과 생활 습관, 그리고 주의해야 할 것들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 눈 건강이란? 눈 건강은 시력 유지와 눈 질환 예방을 포함한 눈의 전반적인 건강 상태를 말합니다. 우리의 눈은 환경적 요인, 생활 습관, 그리고 식단 등에 의해 크게 영향을 받습니다. 2. 눈 건강을 악화시키는 음식 ⦁ 과도한 설탕 섭취: 고혈당 상태는 눈 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 설탕이 많이 들어 있는 음식과 음료는 피하는 것이 좋습니다. ⦁ 과도한 알코올 섭취: 과도한 알코올 섭취는 시력 저하와 건조한 눈을 유발할 수 있습니다. ⦁ 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식: 높은 LDL 콜레스테롤 수치는 망막에 손.. 2023. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
