반응형 당뇨에 안 좋은 음식1 당뇨에 안 좋은 음식 안녕하세요, 여러분. 오늘은 당뇨환자가 피해야 할 음식에 대해서 이야기해보려 합니다. 당뇨병은 우리 몸이 혈당을 제대로 관리하지 못하는 상태로, 올바른 식단 관리가 중요합니다. 1. 설탕이 많이 든 음식 당연하게도, 설탕이 많이 든 음식은 당뇨환자에게 좋지 않습니다. 설탕은 혈당 수치를 급격히 높여서 인슐린 저항성을 증가시키고, 이는 결국 당뇨병의 상태를 악화시킵니다. 따라서 캔디, 초콜릿, 아이스크림 등과 같은 고 설탕 음식들을 피하는 것이 좋습니다. 2. 가공식품 가공식품은 종종 많은 양의 소금과 설탕을 함유하고 있습니다. 그리고 이런 가공식품들은 종종 트랜스 지방도 포함하고 있어서 이는 심장 질환의 위험성을 높일 수 있습니다. 3. 정제된 탄수화물 정제된 탄수화물(예: 백미 체내에서 급속도로 분해되.. 2023. 9. 24. 이전 1 다음 반응형
