반응형 두통주의사항1 두통에 좋은 음식, 피해야 할 음식, 주의사항, 지압법 두통 좋은 음식 두통을 완화하기 위해서는 올바른 식이 습관이 중요합니다. 다음은 두통에 도움이 되는 음식입니다. 물: 탈수는 두통을 유발할 수 있으므로 충분한 물을 섭취하세요. 커피: 카페인은 혈관을 확장해 두통을 완화할 수 있습니다. 다만, 과도한 섭취는 오히려 역효과를 낼 수 있습니다. 생선: 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 염증을 줄이고 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아보카도: 비타민 B2와 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 두통 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 생강: 생강은 염증을 감소시키고 혈액순환이 개선되어 두통을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 두통 피해야 할 음식 두통을 예방하려면 다음과 같은 음식을 피해야 합니다. 과도한 카페인: 과도한 커피나 음료의 카페인은 두통을.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
