반응형 비염에 좋은 습관1 비염에 좋은 음식과 피해야 할 생활 습관 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 사람들이 고민하는 '비염'에 대한 이야기를 나누려 합니다. 비염이란 비강 점막의 염증으로, 콧물, 코막힘, 재채기 등의 증상을 유발합니다. 그런데 알고 보면 일상에서 선택하는 음식과 생활 습관이 이런 비염을 완화하거나 심지어 예방할 수 있답니다. 그래서 오늘은 비염에 좋은 음식과 피해야 할 생활 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비염에 좋은 음식들 ⦁ 블루베리 블루베리는 풍부한 항산화 성분으로 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. ⦁ 생선 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(예: 연어, 참치)은 염증 반응을 줄여주며, 이는 비염 증상 완화에 도움이 됩니다. ⦁ 요구르트 요구르트와 같은 발효유 제품들은 프로바이오틱스를 공급하여 건강한 장 환경을 만드는 데 .. 2023. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
