반응형 뼈에 안 좋은 습관1 뼈에 안 좋은 음식과 뼈 건강을 해치는 생활 습관 뼈 건강에 해로운 음식들, 알고 계신가요? 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸의 구조를 지탱하고 우리를 움직이게 하는 '뼈'에 대해 이야기하려 합니다. 뼈는 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하지만, 일상생활에서 섭취하는 일부 음식들이 뼈 건강에 해로울 수 있다는 사실을 아시나요? 오늘은 바로 그런 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. ⦁ 과도한 카페인: 커피나 차 등 카페인이 많은 음료는 과다 섭취 시 칼슘 흡수를 방해하여 뼈 건강에 좋지 않습니다. 하루 2~3잔 정도의 커피 섭취는 문제가 되지 않지만, 그 이상으로 마시면서 충분한 칼슘이 보충되지 않으면 문제가 될 수 있습니다. ⦁ 소금이 많은 음식: 고소한 음식을 좋아하는 분들에게는 안 좋은 소식일 수 있습니다. 과도한 소금 섭취는 체내의 칼슘 배출.. 2023. 9. 28. 이전 1 다음 반응형
