반응형 장에 안 좋은 생활습관1 장 건강을 해치는 음식과 악영향을 주는 생활 습관 ⦁ 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리의 건강에 중요한 역할을 하는 '장'과 '뼈'를 보호하기 위해 피해야 할 음식과 생활습관에 대해 이야기하려 합니다. 무심코 하루하루 지내다 보면 몸에 해로운 습관들이 슬그머니 스며들기 마련인데요, 이번 포스트를 통해 그런 습관들을 개선하는 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 장 건강을 해치는 음식 우선, 장 건강에 좋지 않은 음식들부터 살펴보겠습니다. ⦁ 과도한 카페인: 과도한 카페인 섭취는 소화 기능을 방해하고, 변비나 설사 등의 문제를 유발할 수 있습니다. ⦁ 과일주스: 과일주스는 당분이 많고 섬유질이 적어서 혈당 수치를 급격히 상승시키고, 장 내 유익균의 활동을 저하할 수 있습니다. ⦁ 가공식품: 간편식이나 패스트푸드 등 가공식품은 소금이나 첨가물이 많.. 2023. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
