반응형 폐건강2 폐를 건강하게 지키는 음식과 생활 습관 폐를 건강하게 지키는 음식과 생활 습관, 이것만 알아두세요! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리의 숨통인 '폐'에 대해 이야기하려고 합니다. 폐는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 기관인데요, 특히 공기를 숨쉬는 것은 물론 혈액 내 산소와 이산화탄소의 교환 역시 담당하고 있습니다. 그런데 평소 우리가 섭취하는 일부 음식이나 생활 습관이 이 중요한 기능을 강화하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 그런 음식과 습관들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 폐에 좋은 음식들 ⦁ 사과: 사과에 함유된 항산화 물질인 플라보노이드와 비타민 C가 호흡기 질환 예방에 도움을 줍니다. ⦁ 오메가-3 지방산이 풍부한 식품: 연어나 아보카도 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 식품들은 염증을 줄여주며, 천식 같은 호흡기 질환의 증상을.. 2023. 10. 11. 폐에 안 좋은 음식과 생활습관 폐 건강을 위협하는 음식과 생활 습관, 이것들을 피해야 합니다! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리의 숨통, '폐'에 대해 이야기하려고 합니다. 폐는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 기관인데요, 특히 공기를 숨 쉬는 것은 물론 혈액 내 산소와 이산화탄소의 교환 역시 담당하고 있습니다. 그런데 평소 우리가 섭취하는 일부 음식이나 생활 습관이 이 중요한 기능을 해치고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 그런 음식과 습관들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 폐에 안 좋은 음식들 ⦁ 과도한 소금 섭취: 과도한 소금 섭취는 고혈압을 유발할 뿐 아니라 천식 같은 호흡기 질환의 증상을 악화시킬 수 있습니다. ⦁ 과일 주스와 탄산음료: 당분이 많이 들어 있는 음료를 자주 마시면 비만과 같은 여러 건강 문제를 유발하며, 이.. 2023. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
