반응형 ➤ 정보66 통풍에 안 좋은 음식 5 통풍에 안 좋은 음식 통풍은 특정 음식물을 섭취함으로써 악화할 수 있는 질병 중 하나입니다. 이는 일부 음식이 체내의 요산 수치를 높일 수 있기 때문인데, 요산은 통풍을 유발하는 주요 원인입니다. 다음은 통풍에 안 좋은 음식 5가지입니다. 1) 고기와 해산물: 빨간 고기, 장어, 조개 등의 동물 단백질은 많은 양의 퓨린을 함유하고 있습니다. 퓨린은 체내에서 분해되어 요산으로 변하므로, 이런 종류의 음식을 과도하게 섭취하면 요산 수치가 상승하여 통풍이 악화할 수 있습니다. 2) 알코올: 맥주나 와인 같은 알코올음료는 요산 생성을 증가시키고 신장에서 요산 제거를 방해합니다. 따라서 알코올 섭취는 통풍 환자에게 좋지 않습니다. 3) 설탕 함유 식품과 음료: 프럭토스가 많이 들어있는 설탕이 체내에서 대량의 요산.. 2023. 9. 15. 통풍에 좋은 음식 5 통풍에 좋은 음식 통풍은 요산의 과다한 생성 또는 제거 장애로 인해 발생하는 염증성 관절 질환입니다. 통풍을 관리하기 위해 다음과 같은 음식들이 도움이 될 수 있습니다 1) 체리: 체리는 통풍 관련 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항산화물질인 안토시아닌을 함유하고 있습니다. 신선한 체리나 체리 주스를 섭취하여 통풍 증상을 완화할 수 있습니다. 2) 생선: 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(연어, 참치, 사바 등)은 염증을 줄여주고 관절 건강을 지원합니다. 가능하면 매주 2회 이상 생선을 섭취하는 것이 좋습니다. 3) 달걀: 달걀은 고품질 단백질과 비타민 D를 함유하고 있어 통풍 환자에게 좋은 선택입니다. 비타민 D는 염증 감소에 도움을 주며, 단백질은 근육 강화와 회복에 중요합니다. 4) 채소와 과일: 신선.. 2023. 9. 14. 후쿠시마 오염수 방류 첫날 대형마트 건해산물 급증 일본의 후쿠시마 원전 오염수 방류에 대한 소식이 전해진 후, 소비자들의 불안감으로 인해 대형마트에서 건해산물을 중심으로 매출이 급증하였다고 합니다. 이는 오염수 방류 이후 수산물 안전에 대한 우려로 인해 사람들이 미리 구매하여 저장하려는 심리가 작용한 것으로 보입니다. 25일 한 대형마트에 따르면 전날 전체 수산물 매출은 지난해 같은 날과 비교하여 약 35% 증가하였으며, 특히 저장성이 높은 멸치와 황태 등의 상품군은 130%, 건 해조류는 100% 매출이 증가했습니다. 다른 마트에서도 비슷한 추세를 보였으며, 특히 소금 매출은 250% 증가하는 등 큰 폭의 신장률을 기록하였습니다. 이러한 현상은 일본의 오염수 방류를 염두에 두고 사람들이 안전할 것으로 판단되는 시점에 수산물을 구입하여 저장하려는 심리 .. 2023. 8. 26. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음 반응형
