건선 증상, 좋은 음식, 피해야 할 음식, 습관, 그리고 주의사항
건선 증상: 건선은 피부의 과다한 세포 생산으로 인해 발생하는 만성적인 피부질환으로, 다양한 증상이 나타납니다. 붉은 반점과 비듬: 흔히 두피, 팔, 다리, 손톱 등에 발생합니다. 가려움과 통증: 발진 부위에서 가려움과 통증이 발생할 수 있습니다. 관절의 통증: 건선 환자 중 일부는 관절염도 경험할 수 있습니다. 건선 도움이 되는 음식 건선 환자도 올바른 식이 선택이 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 참치, 연어, 염증을 줄이고 피부 건강에 도움이 됩니다. 비타민 D가 풍부한 음식: 햇볕에 노출되어 생기는 비타민 D와 함께 어육류, 계란, 버섯 등을 섭취합니다. 식이 섬유가 풍부한 과일과 채소: 식이 섬유는 소화를 촉진하고 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 피해야..
2023. 12. 24.
