아토피피부염 좋은 음식, 습관, 그리고 주의사항
아토피 피부염(Atopic Dermatitis)에 도움이 되는 음식 오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 도움: 염증을 감소시키고 피부 건강을 개선. 음식 예시: 연어, 아몬드, 씨앗류 등. 항산화 비타민이 풍부한 과일과 채소: 도움: 염증을 줄이고 피부를 보호. 음식 예시: 블루베리, 아보카도, 시금치, 당근 등. 프로바이오틱스가 풍부한 발효 음식: 도움: 소화기능을 개선하고 면역 체계를 강화. 음식 예시: 요거트, 김치, 케피 등. 아연이 풍부한 음식: 도움: 피부 손상을 예방하고 치료. 음식 예시: 해산물, 씨앗류, 견과류 등. 수분이 풍부한 음식: 도움: 건조한 피부를 예방하고 가려움을 완화. 음식 예시: 물, 식물성 오일, 수분이 많은 과일 등. 아토피 건강한 습관: 위험한 음식 및 알레르기 유발 ..
2023. 12. 29.
